• Sabtu, 8 Oktober 2022

Overthinking

- Jumat, 12 Agustus 2022 | 08:20 WIB
Overthinking (https://vectorgrove.com/search?phrase=username%3AVasilyeva)
Overthinking (https://vectorgrove.com/search?phrase=username%3AVasilyeva)

IndoRakyat.com - Overthinking adalah masalah umum yang dapat menyebabkan konsekuensi negatif. Beberapa orang terlalu memikirkan setiap keputusan yang mereka buat, sementara yang lain mungkin hanya terlalu memikirkan aspek-aspek tertentu dari kehidupan mereka.

Ketika orang terlalu banyak berpikir, mereka cenderung terpaku pada hal negatif. Hal ini dapat menyebabkan perasaan cemas dan depresi. Terlalu banyak berpikir juga dapat menyebabkan orang membuat keputusan yang buruk, karena mereka terlalu banyak menebak-nebak.

Overthinking juga dapat menyebabkan stres dan kecemasan, dan dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk. Semua hal negatif ini juga dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik seseorang. Penelitian telah menunjukkan bahwa terlalu banyak berpikir dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres dalam tubuh, yang kemudian dapat menyebabkan sakit kepala, masalah perut, dan kesulitan tidur.

Baca Juga: Persiapan Wajib Sebelum Interview/Wawancara, Pasti Lolos

Dalam hal berpikir berlebihan, kita sering menyalahkan diri sendiri karena terlalu banyak berpikir. Kita menyalahkan diri sendiri karena memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan. Tapi kenyataannya, kita tidak bisa menahannya. Otak kita dirancang untuk berpikir terlalu banyak.

Bagaimana cara berhenti berpikir berlebihan

Terlalu banyak berpikir bisa menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan, tetapi bukan berarti itu tidak mungkin dihilangkan. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda berhenti berpikir berlebihan:

1. Sadarilah pikiran Anda. Perhatikan saat Anda mulai terlalu banyak berpikir. Kenali pola dan pemicu yang menyebabkan overthinking.

2. Tantang pikiran Anda. Setelah Anda menyadari pikiran Anda, Anda dapat mulai menanyainya. Mengapa Anda berpikir seperti ini? Apakah ada cara lain untuk melihat situasi yang terjadi?

Halaman:

Editor: Ahmad Daniyal Fanani

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Membuat Desain Dengan Canva Web Gratis

Jumat, 7 Oktober 2022 | 11:05 WIB

Temukan Pesan Spiritual melalui botol ini...

Minggu, 18 September 2022 | 05:00 WIB

Mewujudkan Impian dengan memilih Kristal Favorit Anda

Minggu, 18 September 2022 | 05:00 WIB

Manfaat Grafologi pada kehidupan sehari-hari

Selasa, 13 September 2022 | 12:22 WIB

dua metode Grafologi yang harus kamu tau?

Selasa, 13 September 2022 | 12:03 WIB

Sentuhan Psikologi dalam Grafologi bagian 2

Sabtu, 10 September 2022 | 07:00 WIB

Sentuhan Psikologi dalam Grafologi bagian 1

Sabtu, 10 September 2022 | 07:00 WIB

Sejarah Grafologi yang harus kamu tau ?

Jumat, 9 September 2022 | 15:47 WIB

SPBU di Tuban di bakar usai kenaikan harga BBM..

Kamis, 8 September 2022 | 11:43 WIB

Kapan hari olahraga Nasional....

Kamis, 8 September 2022 | 11:17 WIB

Harga Beras Cabai Mulai Mahal Ikuti Kenaikan Harga BBM

Selasa, 6 September 2022 | 16:12 WIB
X